1、长时间盯着电脑屏幕工作,可间隔半小时或1小时,站起身进行一下放松活动。比如跳两下、站在窗前向远处眺望等。
2、闭着眼睛,休息5分钟等。这样会短暂缓解眼睛疲劳。
3、做眼睛保健操。这是基本的护眼方法,每天可做两次,上午一次,下午一次。保证一天眼睛不疲劳。
4、进行充足的睡眠。保证充足的睡眠时间,不仅眼睛不疲劳,整个人也会精神百倍。
猜你喜欢 会标是什么 何谓会标 木材密度 木材密度介绍 宿醉后胃不舒服怎么办 宿醉完胃不舒服怎么办 熟冻肉用微波炉加热要几分钟最好 熟冻肉用微波炉加热要几分钟最好呢 淄博一元旅游公交发车时间 淄博1元旅游公交 上饶紫阳公园在哪里? 上饶紫阳公园一圈多少公里 北方小雪吃什么 北方小雪吃什么饭 保护血管吃什么最好 保护血管吃啥好 蛏子里面有一根透明的是寄生虫吗 蛏子里面有一根透明的是寄生虫吗还能吃吗