1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴,最少要坚持十秒钟;然后再努力地瘪起嘴,也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。
2、嘴略微张开,下颌左右移动,反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了,这样脸部也会变小。
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