1、饭前半小时左右。
在吃饭前半小时左右可以适当的吃一点蒸苹果,蒸苹果的口感十分的酸甜,这时候吃一点的话能够起到较好的开胃作用,这样在吃正餐的时候吃饭会更香。
2、饭后一小时左右 。
另外在吃完饭之后一小时左右也可以适量吃一点蒸苹果,苹果中含有丰富的果酸以及膳食纤维成分,这些成分能起到加速肠胃蠕动,促进食物消化的作用。
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