橙子的热量 橙子的热量高吗

1、每100克的橙子所含有的热量为47大卡,而一个橙子可食用部分的重量大概在148克,因此我们吃上一个橙子的话,那么摄入的热量就为70大卡,需要我们散步48.3分钟才能将这些热量消耗掉。

2、从上面介绍的数值来看,橙子的热量并不是特别高的,因为即使我们吃上整个橙子,也不会导致我们摄入过多的热量,因为70大卡的热量比一碗米饭的热量小多了。而且我们本身身体日常的代谢活动也是需要消耗热量的,70大卡的热量和我们一天正常消耗的热量比较起来,是不算太高的。

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