1、水果是零食,可吃可不吃:50岁年龄左右的吃水果少的人得癌症的死亡率就高。
2、动物油吃多了不好,植物油是不饱和脂肪酸:实际上并非如此,植物油的热量和动物油的热量其实是一样的,只要是你吃进去的,消耗了都会变成自己的脂肪酸。
3、每周一次的大量剧烈运动也对身体有益:每周一次的大量剧烈运动是对身体健康不好的。运动要经常,不能忽然一个大幅度剧烈的运动。
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