饮食如何调理内分泌 饮食怎么调理内分泌

1、食物应多品种多变化,搭配合理,多亲近蔬菜、水果,少吃油腻与刺激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸,从而调理内分泌失调。

2、另外在饮食调节的同时,建议患者平时要戒除一些不良的生活习惯,比如吸烟喝酒、经常熬夜等,日常要注意劳逸结合,也不能让身体太过于疲劳。

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