减肥期间食谱大全 减肥期间健康食谱

1、可以将胡萝卜,水,蜂蜜,橄榄油配合在一起打成汁液,早晚空腹各一杯,能够润肠通便减肥。

2、可以将玉米,冬瓜,水,盐制成玉米冬瓜汤,每天一碗,能够利尿,消肿,减肥。

3、可以将高钙低脂牛奶、芹菜制成芹菜牛奶汁,每天喝两次,能够有效减肥。

4、可以将牛奶、木瓜、蜂蜜制成木瓜牛奶果汁,每天喝一杯,能够养颜减肥,抗衰美容。

5、可以吃排毒减肥果盘

准备苹果一个,香蕉2个,圣女果60g,沙拉酱5g,把香蕉去皮用刀切成片,摆放在盘子里,苹果洗干净去皮切成块,把圣女果洗干净,对半切开,摆放在盘子里

放上切好的苹果,在水果上挤上沙拉酱即可。

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