1、一定要坚持运动,游泳可以锻炼肺活量,瑜伽可以伸展筋骨,跑步可以保持身材,登山可以愉悦心情,不管哪一项运动,只要坚持下去,都可以起到强身健体、苗条健美的作用。
2、一定要定期体检,定期体检是一种把病原体扼杀在萌芽状态最好的一种方法,它能够让你对自己的身体健康状况有个了解,起到早知道早预防、防止病情扩大、少给身体造成无法弥补的伤害的作用。
3、一定要给皮肤补水,女人是水做的,补水是女人永恒的话题。美容专家指出,皮肤出现皱纹、黄褐斑、眼袋等多是缺水的原因。四十岁后,皮肤新陈代谢速度减慢,更是让这些问题凸显。平常多喝水,多吃水果蔬菜,坚持每天敷一片面膜,保证让皮肤喝饱水,可以有效延缓衰老。
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