痛经恶心呕吐怎么办 痛经恶心想吐怎么办

很多女性在痛经的同时往往还伴有恶心呕吐,这个时候我们不但需要注意一些方面,还应该采取一定的措施来缓解痛经恶心呕吐。

天麻川芎汁

食材:天麻10g、川芎6g,鸡蛋一只

制法:把鸡蛋外壳洗净与上药一起加水,待鸡蛋煮熟。然后把鸡蛋煮熟后去壳,放在药中再煮5分钟,鸡蛋和汁一同服用,每日一碗,连服7日。

功效:天麻可以息风定惊,川芎活血行气,祛风止痛。天麻川芎汤对于月经期间痛经、恶心、呕吐有很好的效果。需要注意的是,对于经血量大的慎用。

生姜红糖水

食材:生姜10g,山楂15g,红糖适量

制法:把生姜、山楂熬成汁加红糖适量即可服用,早晚各一碗。

功效:生姜可以温胃散寒止呕,山楂可以消食开胃,红糖可以活络气血,补血活血。此饮品对于痛经呕吐的女性有很好的作用。


按揉中脘穴

位置:在胸骨下端和肚脐连线中点处。

按揉方法:取仰卧位,用拇指或中指逆时针按揉中脘穴月1分钟,然后顺时针方向按揉约2分钟,以局部感到酸胀为最佳。

功效:按揉中脘穴对于治疗腹胀、腹痛、腹泻、痛经、反酸、恶心、呕吐、便秘有很好的帮助。

按揉巨阙穴

位置:位于腹部,左右肋弓相交之处,再向下约二横指宽处

按摩方法:取仰卧位,用拇指或中指按压巨阙穴约1分钟,然后在顺时针按揉2分钟,以局部感到酸胀并向整个腹部放散为最佳。

功效:巨阙穴对于治疗恶心、呕吐、打嗝、吞酸、腹泻、痛经、心痛、心烦、健忘、胸闷气短、咳逆有很好的疗效。

按揉足三里

位置:胫骨外侧,在膝盖下方约四横指宽处。

按摩方法:膝盖稍屈曲,用拇指顺时针方向按揉约2分钟,然后逆时针方向按揉约2分钟。

功效:按揉足三里可以治疗恶心、呕吐、腹泻、胃痛、腹痛、食欲不振、便秘等。

注意饮食

1、不吃过甜过咸的食物:不管是痛经前还是痛经后,饮食方面一定要注意,不要吃过甜或者过咸的食物,吃多了会导致肠道胀气,消化不良使恶心呕吐更加严重。

2、少吃咖啡因食物:咖啡、茶、巧克力都含有咖啡因,这些食物会使人体神经紧张,使月经期间感觉不适,咖啡里面所含的油脂会使胃肠道感觉不适,使呕吐更加严重。

3、不喝酒:月经期间喝酒会加重刺激胃肠道,会加重恶心呕吐。

保持温暖

月经期间要随时注意保持身体的温暖,有利于血液循环,使肌肉松弛,尤其有利于痉挛及充血的骨盆血液循环。平常可以腹部放置一个热水袋,一次数分钟。这样即有利于缓解痛经,也对痛经时引起的恶习呕吐有一定的缓解作用。

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