加湿器对身体有什么好处加湿器对身体有什么好处和坏处

很多人在天气干燥的时候喜欢用加湿器，说是可以提升湿度，让人舒服一点儿，请问加湿器对身体有什么好处啊？

人体适宜的湿度范围在百分之45-65，如果长期属于湿度过低的缓解，机体容易出现心情烦躁、坐立不安等各种不适，而加湿器可以有效提高室内环境湿度，使湿度快速恢复人体舒适的范围，因此加湿器可以有效增加舒适度。

环境湿度要是过低的话，人鼻部和肺部呼吸道黏膜上的纤毛运动会减缓，灰尘、细菌等有害物质也更容易粘附在呼吸道黏膜上，引起喉痒、干咳、咽痛等呼吸道疾病，而加湿器可以有效提升湿度，起到保护呼吸道，减少呼吸道感染几率等作用。

环境湿度过低的话，会导致人体皮肤的水分过度流失，引起皮肤出现干痒、起皮、起皱纹等情况，而使用加湿器提升湿度后，则可以减缓皮肤的水分流失，同时能够促进皮肤细胞血液循环和新陈代谢，使皮肤保持比较滋润有弹性的状态，。

在干燥环境中，物品摩擦很容易发生静电，所以人体在接触任何物体的时候经常会被电到，引起心情烦躁、头晕胸闷等不适，非常影响人的正常生活，而使用加湿器提高环境湿度，则可以有效减少静电发生的概率。

根据情况看。

一般来说，加湿器对肺是没有害的，而且正确使用，对肺部及呼吸道还有很多益处，但任何事情都物极必反，加湿器如过度使用，室内湿度过高的话，就会滋生大量细菌、病菌，而人体长期处于这样的环境下，很容易导致肺部感染及一些其他相关的疾病，因此加湿器需按说明书要求及自身的感受来正确使用。

加湿器本身并没有睡眠作用，但如果是因天气干燥导致心烦气躁引起的失眠，适当使用加湿器增加湿度，是可以起到一定缓解作用的。

但失眠的原因多种多样，要想达到助眠效果，应该查明原因，对症治疗，因此经常性睡眠不好的人群，建议及时就医检查治疗。

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