一般受到寒冷刺激、吃太饱、吃饭过快、吃太多干硬食物都可能出現暂时性的打嗝,那么打嗝怎么办?下面一起来看看吧。
打嗝怎么办
1.喝水弯腰法
准备一杯温水,分几次慢慢咽下,同时做10~15次90度弯腰的动作,因胃部离膈肌较近,可从弯腰动作中温暖膈肌,内脏还会对膈肌起到按摩作用,从而缓解膈肌痉挛,达到止嗝的目的。
2.伸拉舌头法
觉得受不了打嗝时间过长,就用一块干净纱布包住舌头,用手指捏住舌头往外拉伸,这时候就会感到腹部有气体上升,打嗝自然就会消除。
3.深呼吸法
吃东西时发生打嗝可以暂停吃东西,然后做几次深呼吸,一般在短时间内可以止住。
4.屏气法
直接屏住呼吸30秒-45秒,或是准备一根干净的筷子放入口中,轻轻刺激上颚1/3处,打嗝症狀会立即停止,屡试不爽。
用筷子可以刺激上颚诱发咽反射,让人突然屏气,使气道內的二氧化碳浓度增高,从而干扰打嗝的神经反射,但是心肺功能不好的人就不宜用这种方法啦。
5.纸袋呼气法
用一个塑料袋,罩住自己的口鼻,进行3~5次的深呼吸,用呼出的二氧化碳重复吸入,从而增加血液中二氧化碳的浓度,以此来调节,抑制打嗝。
6.吞糖法
取一匙白糖干吞(不配水),数分钟后就可以止住打嗝,糖在口腔里可以改变原来的神经跳动,阻止了橫隔膜的肌肉间隙性收缩。
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