世界杯期间熬夜怎么办 熬夜看世界杯

熬夜看世界杯?连续几天怕是床都下不来,几个妙招帮你随手养肝。

 菊花茶

熬夜看球赛时最好不要喝啤酒吃辛辣的食物,把饮料换成对身体的好的菊花茶更好。熬夜时肝脏无法休息,身体中会积累大量毒素。菊花茶可以消炎杀菌,清肝火,帮助肝脏清除毒素,

喜欢喝甜甜的饮料可以在菊花茶中加一些蜂蜜。

鲜榨果汁、水果

不喜欢喝菊花茶可以喝鲜榨的果汁补充维生素和水分,维生素能够保护肝脏,减少熬夜对肝脏的损害。

第二天早起出现口干口苦上火的症状,可以喝薄荷、蒲公英等清热解毒的茶去火。需要注意的是这些茶性寒,脾胃虚弱的人不能喝太多,不然会造成腹泻。

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