午睡是趴在桌子上还是躺着睡好午睡在桌子上是趴着睡还是侧着睡好

很多人有午睡的习惯，那午睡的时候是趴桌上睡好还是躺着水比较好呢？午睡如果只睡一个半小时的话又需不需要卸妆呢？

午睡是趴在桌子上还是躺着睡好

躺着睡更好。

如果条件允许的话，午睡的时候尽量躺着睡，因为长时间趴在桌子上午睡，不但容易使手臂麻木，还会影响脑部供血，出现头昏的现象，同时会使眼球受到压迫造成眼压过高，视力受损的情况。另外长时间趴着睡还容易造成椎间盘退变，出现颈、腰背部疼痛和上肢运动功能障碍等。

趴桌上午睡腿麻是什么原因

1.趴桌上睡觉的时候下肢，长时间受到过度的扭曲，该部位大血管会受到挤压，下肢的血液供应会受到非常大的影响，久而久之会导致下肢因为缺血而产生感觉麻木。

2.趴桌上睡觉会使得周围神经受压，特别是臀部以及髋部、膝部，其内部的神经如果受刺激，那么会引起下肢的麻木。

午睡要卸妆吗只睡一个半小时

可以不卸。

如果午睡时间不是很长，且下午还需要带妆的话，是不建议卸妆的，因为卸妆和补妆都要占用时间，这使得原本不长的午睡时间会变得更短，另外一天内多次卸妆和化妆反而会加重对皮肤的伤害。如果脸上带妆的话，建议仰着睡，注意不要破坏妆容即可。

午睡要摘掉隐形眼镜吗

需要。

无论什么时候，无论休息多久都是要将隐形眼镜取下来的，因为隐形眼镜在眼睛里边会有不适的感觉，这样会影响睡眠。另外更重要的是戴隐形眼镜会影响眼镜眼角膜的氧气供应，一般人体眼角膜需要10%-12%左右的氧气供量，而戴上隐形眼镜时睡觉的供氧量只有2%-4%左右，长期戴着隐形眼镜睡觉会使得眼角膜处在一个缺氧的状态，这样对眼睛造成的危害较大。