秋天泡脚的好处 秋天泡脚的好处 台词

秋天天气变凉,晚上睡觉前多用热水泡脚,不但可以取暖,也有助于身体健康,下面就来看看秋天泡脚的好处。

预防头痛感冒

泡脚有助于缓解头痛预防感冒。因为热水泡脚,有助于脚部血管扩张,血液从头部流向脚部,可以相对减少脑充血,从而缓解头痛,还有助于退热。

预防肺病

秋天是肺病发病率较高的季节,而脚与呼吸道健康密切相关,脚受凉时,上呼吸道粘膜的毛细血管就会收缩,使粘膜抵抗力下降,此时鼻咽部的病毒和细菌就会乘虚而入,引起肺部疾病;用热水泡脚,可使呼吸道粘膜内的毛细血管扩张,加速血液循环,粘膜表面的纤毛摆动加快,增强呼吸道的抗病能力。

延年益寿

人体五脏六腑在脚上都有相应的反射区域,坚持用热水泡脚,可以刺激脚上的穴位,从而舒筋活络,颐养脏腑,益智补脑和延年益寿。

秋天泡脚的最佳时间

泡脚时间应该选择在饭前饭后1小时进行,以免影响食欲或消化,浸泡时间约30分钟,如果水凉,中间可加热水1-2次,浸泡前后喝一杯水,以利于新陈代谢及体液补充。

秋天泡脚三类人不适宜

脚冻伤人群

脚冻伤之后,脚的温度低于身体正常耐受温度,如突然用热水烫脚,会使皮肤,肌肉受不住温差变化,给脚造成二次伤害。

心脑血管病人

泡脚水的水温太高,促使毛细血管扩张,加大血液流量,短时间内增加心脏,血管负担,引起身体不适。

糖尿病人

糖尿病人容易出现末梢神经病变,使得末梢神经不能正常感知外界温度,另外水温高还容易引起足部感染。

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