1、做完瑜伽后的1小时内最好不要立即吃东西，至少要1小时过后再选择适当吃些食物，并且尤其要避免吃高热量或高脂肪的食物，否则练习效果就白费了。
2、瑜伽后应避免吃的高热量或高脂肪食物：如奶油蛋糕、油炸食品、巧克力、花生、饼干、方便面、肥肉等。
猜你喜欢 用春天表达爱情的情话 用春天表达爱情的情话句子 怎样做绿豆糕酥皮 酥皮绿豆糕做法介绍 鸭血怎么做好吃家常菜 如何做鸭血好吃 速冻豆角是焯一下好呢还是不用焯水 速冻豆角是焯一下好呢还是不用焯水? 吃黑鱼有什么好处和坏处 吃黑鱼的好处和坏处 吃什么水果减肥最快 吃什么水果减肥最快减大腿