数九什么时候开始 数九什么时候开始结束

冬天到了,天气变得寒冷起来,人们常说数九寒天,数九什么时候开始?数九中几九最冷?下面一起来看看吧!

数九什么时候开始

冬至节气开始。

冬至,又做“交九”、“数九”。从冬至这一天开始,每九天算做一九,连数九个九日,数九就过完了,也就是古人常说的“九九消寒”。先人就是以这种“连冬起九”的方式捱过漫长冬天的。

数九过完已是寒消暖至,冬去春来之际,也就是俗称的“九九艳阳天”了。此时已经到了惊蛰和春分之间了。

为什么要数九

数九是古人为了度过漫长冬天而设定的节气。

“数九”节气在南北朝时已经流行,成为主流习俗之一,梁代宗懍《荆楚岁时记》中写道:“俗用冬至日数及九九八十一日,为寒尽。”数九寒天,就是从冬至算起,每九天算一“九”,一直数到“九九”八十一天,“九尽桃花开",天气就暖和了。

数九中几九最冷

数九中四九最冷。

很多人认为数九中以三九天最冷,事实上,四九才是数九最冷的一段时间。只是进三九时,冷暖变化大,身体受到外界刺激,显得此时温度冷,到了四九,虽然温度比三九低,但温差变化小,便感觉不如二九进入三九时这么冷了。

数九最冷零下多少度

不同地区数九天气不同,但温度都是呈下降趋势的。

1、北方地区,温度在-10°C-- 30°C,冻土有三米左右。

2、长江流域温度在约在0°C~10°C之间。

3、东北地区温度在可达-30°C~-40°C。

4、华北地区温度在-10°C~ -20°C左右。

5、华南地区可能有0°C左右的低温。

数九天怎么养生

穿:冬季戴棉帽如同穿棉袄

寒冬,人们穿上了厚厚的服装,热量就主要从头、手等暴露部位散失,处于静止状态下不戴帽的人,从其头部散失的热量是很多的。在环境气温为15℃时,从头部散失的热量占人体的总散热量的30%,4℃时占60%,-15℃时占75%。由此可见,头部的保暖与人体的热平衡有着十分密切的关系。

吃:补一冬来年无病痛

冬季是生机潜伏、阳气内藏的季节,是保养、积蓄能量的最佳时机,应讲究养藏之道,适时进补,可以增加营养、祛寒气、壮身体。

动:“冬练三九”室内慢跑

人在三九天里阳气虚弱,心肺负担不小,因此中老年人在最冷的时候不要外出,在家里做一些简单运动就可以,如在室内慢跑、做体操等。

如果气温有所回升,可以根据个人情况选择室外锻炼,时间最好是下午三点到四点,但阴天、雪天、大风、雾霾天不要外出。

养:天冷勤泡脚多搓手

数九天,记得睡觉前用热水泡脚,不仅能驱寒消除上班的疲劳,还可以促进睡眠 ,睡个好觉!养成搓手的习惯对身体健康大有好处。

一是能锻炼手指,使手指更加灵活自如,对大脑也有一定的保健作用;

二是可以促进手部血液循环,防止冻疮发生;

三是工作在室内的人经常搓手,可以促进血液循环和新陈代谢,预防感冒。

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