1、泡脚要选择用温水泡,水温最好控制在40℃左右,泡脚时间最多不要超过半小时,时间过短达不到养生效果,如果时间过长会使水温变凉,同样效果不理想,还会使脚部皮肤发白、起褶皱,出现不舒服的感觉。
2、泡脚水温不能太热,时间也不能过长,通常泡半小时后脚微微有点出汗即可,对于改善末梢循环、舒筋活血,尤其对冬天有冻伤、末梢循环差、手脚发凉的人有好处,不要饭后马上泡脚,饭后一小时之后泡脚比较安全。
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