泡温泉的注意事项 泡温泉的注意事项和必带物品

常泡温泉的人会发现,温泉虽然不能治百病,但是温泉中含有多种对人体有益的矿物质元素,可以起到舒经活络,强身健体,润肤养颜,抗衰老的功效,所以,泡温泉越来越受大众的欢迎,那你知道泡温泉的注意事项有哪些吗?

泡前需沐浴

泡温泉之前必须先沐浴洁身,使身体适应水温,才更容易吸收温泉的矿物质。通常用自温泉水洗后可以不用清水冲洗,但是皮肤过敏或者泉质浓度过高时,应该用清水冲洗身体,但不用用肥皂液或浴液冲洗,以保存皮肤表面所吸收的矿物质。

选择合适的温泉水

不同的温泉对于人体具有不同的效用,应该根据自己的体质和需要去选择温泉以及泡的方式,一般从温到热,每次泡10-30分钟,每日1-2次为宜,不超过3次,临睡前泡最恰当,如果是治疗,则至少要连续泡2-3周方可见效。

过烫、过酸温泉不宜浸泡

不是每一种温泉都适宜浸泡,过烫,过酸的温泉最好不要浸泡,泡高温池也不能超过10分钟,泡温泉的温度最好以30-45℃为最佳。

随时补水

泡温泉时应随时补充水分,以免造成身体脱水。而且浴室内应该保持空气流通,若身体感到不适,应立即起身休息;干性皮肤者泡温泉时不宜浸泡太久。

不宜泡温泉的时间

应该尽量避免在饭前或者饭后立即泡温泉,饭后应该至少间隔60分钟才能泡,而且长途跋涉后不宜马上洗温泉浴,应该稍作休息后,等体力恢复后再进入池内浸泡;刚刚用脑过度,或激烈运动后也不宜立即入浴,易引起脑部贫血或温泉休克现象。

什么人不宜泡温泉

急性疾病患者如急性肺炎,支气管炎,扁桃腺发炎,中耳炎或发烧的急性感冒的人;梅毒,淋病患者;营养不良或病后身体衰弱者;带有血管并发症的糖尿病重症患者,严重湿疹,皮肤炎及皮肤有溃烂伤口者,都不宜泡温泉。

小贴士

1、糖尿病,肝病,肠胃病,高血压,心脏病,血管病变者,在病情得到稳定控制时可以进行温泉浴。

2、高血压患者出浴时不要马上接触冷空气,易造成脑中风。

3、易失眠者以微温的温泉为宜,最好能稍微躺着浸泡,若感到头痛,恶心,心悸则不宜再浸泡。

4、温泉中所含的硫磺以及其他酸碱物质,具有一定的消炎杀菌作用,对一般的感染性或寄生皮肤病颇有疗效,但是有时候会刺激皮肤伤口而造成恶化,甚至导致“温泉性皮肤病”。

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