高原反应怎么缓解高原反应头疼怎么办最快最有效

每当到达高原地区，一些人都会觉得身体不适甚至晕倒等，而这些都是因为高原反应。那么，当出现高原反应时，我们可以做些什么来缓解高原反应呢？

当出现了高原反应，意识不清后，应该及时的根据医生指示服用抵抗高原反应的药物以缓解高原反应。

其实许多的高原反应症状都是心理作用或者是由于心理作用二引发的高原反应，因此在高原上，应该保持良好的心态和愉悦的心情

为了能在出现高原反应时能够及时缓解以避免发生意外，我们应该在出门时随身携带巧克力，多吃碳水化合物类、多种维生素以及一些富含高蛋白质的食物，这些食物都能够及时的补充能量。另外，如果您能够接受酥油茶的味道，多喝些酥油茶也是个很好的选择，可以有效的缓解高原反应带来的不适。

初到高原上时，为了预防出现高原反应，不宜剧烈运动，不可暴饮暴食，为了防止加重了消化器官的负担，更不能饮酒或吸烟，应该多吃蔬菜水果等富有维他命的食物，并且要适量的引用水源，还要注意保暖，少洗澡，以避免生病而消耗了体力。

当出现了高原反应，休息无疑是一个简单有效的治疗措施，活动身体会增加氧毫量，降低血氧饱和度，由此加重症状。所以，出现高原反应的人应该注重休息，在休息的过程中也能缓解精神紧张，心理慌乱。

若高原反应过于严重，应该及时送往医院接受正规治疗

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