1、在保证苹果的洁净天然的基础上，带皮吃好。苹果皮中含有很多生物活性物质，如酚类物质，黄酮类物质，以及二十八烷醇等，这些活性物质可以抑制引起血压升高的血管紧张素转化酶，有助于预防慢性疾病，如心血管疾病、冠心病等，降低其发病率。
2、苹果皮的摄入可以降低肺癌的发病率。国外研究表明，苹果皮较果肉具有更强的抗氧化性，苹果皮的抗氧化作用较其它水果蔬菜都高。普通大小苹果的果皮抗氧化能力相当于800毫克维生素C的抗氧化能力。
3、苹果带皮吃我们最担心的就是是否去掉了表皮残留的农药及污物，也就是说，如果不能保证苹果的“天然”，自然吃苹果前最好洗净、削皮。
猜你喜欢 有理想造句 用理想造句子 为什么坐高铁的时候耳朵不舒服 为什么坐高铁的时候耳朵不舒服怎么办 什么大型盆栽不会落叶 哪些植物会落叶哪些不会落叶 地板打磨技巧教程 地板怎么打磨 惠州特色客家美食大推荐 惠州好吃的客家菜 孕妇能吃糯米粉吗 孕期能吃糯米粉吗 胃不好不要吃什么水果 冻库虾怎么做 冷冻虾如何做