1、用吸管做趣味发声练习。与身体其他部位的肌肉一样，呼吸系统也需要锻炼才能保持健康。有一种简单的方法能同时锻炼声带和呼吸系统。把一支吸管插在嘴中，然后用力哼唱。
2、练习讲故事。美国伊利诺伊大学语音科学的助理教授亚伦·约翰逊认为，大声朗读对锻炼肺活量至关重要。建议老年人每天起床后大声朗读报纸上的一篇文章。
3、放声歌唱。美国埃默里大学语音中心的语音语言病理部门主任伊迪·哈勃纳说：“放声歌唱对健康的好处不容低估。”建议老年人跟着收音机一起唱歌，或是加入合唱团，或是唱卡拉OK。
4、运动也能增强肺活量。哈勃纳指出：当一个人的健康状况良好时，他的声音效果也会最好。即使是简单的散步运动也能提高身体素质，其效应会延伸到呼吸系统甚至声音领域。
猜你喜欢 如何做好新闻翻译 学生火车票怎么上车 学生火车票怎么上车介绍 土鳖虫的养殖技术要点与注意事项 土鳖虫的养殖技术要点注意事项有哪些 无线鼠标怎么连电脑 小米的无线鼠标怎么连电脑 北戴河碧螺塔海上公园中秋活动一览 北戴河碧螺塔公园晚上演出 白萝卜虾蓉粥的做法 怎样做白萝卜虾蓉粥 红豆的功效与作用 红豆的功效与作用及食用方法