冰敷的注意事项 冰敷的注意事项及手法

冰敷可收缩血管,减少关节内出血,因此人体有局部充血肿胀之时,最简单的消肿止痛办法就是冰敷,冰敷虽然操作简单,但是也有许多禁忌,接下来就介绍冰敷的注意事项。

冰敷用品要消毒

冰敷时如果是用的冰毛巾敷于患处,那整个过程以及所有用品都应是消毒杀菌的,最好加入生理盐水。这样可以避免伤患处感染病菌。

冰敷面积要注意

冰敷时可在皮肤与冰袋之间垫一层薄布,防止冰袋表面的水汽沾湿伤口;冰敷的面积主要在损伤部位及外围2-3cm左右的皮肤。

正确使用冰袋

冰袋与皮肤之间用一毛巾相隔,建议使用专业冰袋,不要用反复冻融类冰袋。此类冰袋在冷冻过程中会变硬,不可贴合关节。而且温度不可控制。

每次冰敷时,冰袋内首先加入冰箱冷藏室所制冰块,然后加入适量水,拧紧盖子之前挤出冰袋内空气。

冰敷只是简单处理

冰敷只是对于损伤一种简单处理,还要根据具体情况进行针对性诊疗,切不可以以冰敷代替具体治疗;对于已经损伤很多天,或者肿胀十分严重,并不提倡进行冰敷。

冰敷要注意时间

肌肉劳损后前24-48小时内;挫伤后前24-28小时内,关节扭伤后前24小时内都可以进行冰敷,一般冰敷时间为半小时,2-3小时一次即可。冰敷时间不宜过长,不然达不到最佳效果。

晒伤后,洗脸后,早晨都可以用冰毛巾敷脸10分钟,有收缩毛孔,提神醒脑,缓解眼睛疲劳的作用。

冰敷的禁忌症状

大面积组织受损,感染性休克,以免组织坏死;有慢性炎症或感染化脓者,以免阻碍炎症吸收;枕后,耳部,阴囊等处不宜冰敷,以免冻伤;在针灸治疗慢性炎症引起的疼痛时,应避免冰敷,即使是局部肿胀,皮温升高的疼痛急性发作期,也不宜使用。

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