1、准备一条干净的毛巾，浸泡在50℃左右的热水中，约30秒后趁热捞起，轻轻地拧干；将热毛巾捂住鼻孔，同时用鼻子深呼吸，这样可以将大量的热气吸入鼻孔，效果更好。
2、热毛巾敷鼻子一般一次可以敷10分钟左右，10分钟左右可以起到很好的扩张鼻部血管，改善局部血液循环，帮助治疗鼻塞，缓解鼻炎症状等左右。时间过长反而容易造成鼻部肌肤组织受损。
猜你喜欢 怎样克服抑郁情绪 克服抑郁情绪的方法 怎么做牛肉拌饭 牛肉拌饭怎么做 夏季煲汤越久越好吗 夏季什么煲汤最好 车厘子几个J是什么意思 车厘子那个J表示啥子 乌鸡汤是汤营养还是肉有营养 乌鸡汤有营养么