1、一般女性日常所需热量的计算公式为:【65.5+9.6*体重(kg)+1.9*身高(cm)-4.7*年龄】*活动量。
2、一般人的活动量为1.1-1.3。运动量大的人的活动量约为1.3,若平日只坐办公室工作的话,活动量为1.1。
3、而随着孕妇月份的增大,其摄入的营养也要逐渐增加,在第5个月的时候,孕妈妈的基础代谢加强,糖利用增加,需要在孕前基础上增加200-300千卡的热量。而在孕晚期是加强营养的关键时期,孕妈妈需要增加蛋白质的摄入。孕晚期每天摄入的蛋白质应该比孕前多20-25克,达到每日摄入80-90克。
猜你喜欢 吃油腻的东西拉肚子怎么办 吃油腻东西就会拉肚怎么办 武汉免费门票怎么预约领取 武汉免费门票怎么预约领取门票 南京秦淮区骑行路线推荐 江苏骑行路线推荐 电烤箱烤鱼温度多少烤几分钟 电烤箱烤鱼多少度多少分钟 螃蟹里面黄黄的是什么 螃蟹里面黄黄的是什么原因 热干面放冰箱能放多久 热干面放冰箱能放多久啊