1、怀孕期间需戒酒、咖啡、茶等含有咖啡因和酒精的饮品；需避免腌制，熏制的食物，亚硝酸盐含量较高，容易转变成致癌物质，亚硝酸对母体及胎儿不利；需少吃山楂，山楂有兴奋子宫的作用，大量食用有流产的危险。
2、怀孕期间应全面均衡的摄入营养，应注意补充含钙（奶制品，豆制品）、铁（瘦肉，动物内脏，红枣，木耳）、锌（牡蛎，鱼等海产品）、碘（海带，紫菜）、叶酸（动物内脏，瘦肉，蛋黄，绿叶蔬菜）的食物。
3、日常食物摄入叶酸不足，还需服用叶酸补充剂。
4、孕妇可适当摄取奶制品，内含钙、蛋白质、维生素A等营养素，但需注意勿过度摄取。
猜你喜欢 鲜牛肉能不能带上火车 应该怎么携带 生玉米怎么保鲜 存放玉米的方法 含叶酸的食物有哪些 什么食物含叶酸 蓄存大蒜的方法 储存大蒜的好方法 咳嗽又犯了，到底中药好还是西药好 咳嗽时间长了吃中药好还是西药好 河里抓鱼技巧 河里抓鱼技巧视频 吃藕粉会长胖吗 女人吃藕粉会长胖吗 09最新喜剧片《校花我爱你》DVD中英双字