枸杞的食疗和药用价值都很高，因此成为常备的保健饮品。那么为了达到较好的疗养目的，什么时候吃枸杞效果最好呢？

春季吃枸杞升阳

吃枸杞四季皆宜。春季阳气升发，枸杞味甘性平，滋阴补肾。春季可以单独服用，也可与黄芪等药材搭配，有温阳助生发的功效。

夏季吃枸杞养肝

夏季枸杞宜与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡茶，下午喝为宜。可以养肝明目，改善体质，利于睡眠。尤其适合用眼过度的电脑族饮用。

秋季吃枸杞润燥

秋季干燥，人容易口干唇裂，皮肤起屑。吃枸杞需要搭配雪梨、川贝、百合、玉竹等滋润食品，有更好的润燥效果。

冬季吃枸杞滋补

冬季吃枸杞能够平补阳气，滋补身体。每天吃一把枸杞，有助于人体阳气生长，抵御严寒。冬季用枸杞搭配羊肉做菜品，有很好的滋补肝肾、固精明目的功效。

枸杞怎么吃效果最好

枸杞直接嚼食效果最好。用枸杞子泡水或煲汤时，只能溶出一部分有效成分，直接嚼食对枸杞的营养成分吸收会更充分，更有利于发挥枸杞的保健功效。

猜你喜欢
四边形是由四条线段围成的对不对 四边形都是由四条线段围成的对不对
胃痛怎么调理 胃痛怎么调理身体
昆明属于南方还是北方 昆明属于南方么
燃气轮机工作原理 燃气轮机工作原理及性能
玻璃杯放热水会爆吗 玻璃杯放入热水会不会炸裂
桂皮的成分 桂皮成分表
8月11日北京八达岭长城加夜场 八达岭长城夜场开放时间
梨可以做什么美食 梨可以做什么美食?
广式莲蓉蛋黄月饼的做法 广式莲蓉蛋黄月饼的做法说明