1、晚上睡不好觉，多数与环境，疾病和心理因素有关。

2、首先没有一个舒适的睡眠环境，比如光线太亮，噪音过大，室内过于干燥或过于潮湿，都会影响睡眠。

3、如果身体上有一些器质性的疾病，人在睡觉的时候感觉痛苦，难以入睡，比如关节炎，胃肠道疾病，甲状腺功能亢进等。

4、现在的工作和生活压力比较大，会让人产生焦虑，忧郁的不良情绪，这也是晚上睡不好的原因。

猜你喜欢
草莓养护方法 草莓的养护方法和注意事项
菊花茶的储存方法 菊花茶的储存方法是什么
茶叶有保质期吗多久 茶叶有保质期是多久
腊月二十三为什么送灶神 腊月二十三送灶神图片
用砂锅做千叶豆腐需要多长时间熟 千叶豆腐需要煮多长时间熟
雪花酥没有不粘锅怎么做 没有不粘锅怎样做雪花酥
凤尾虾球的做法 凤尾虾球的做法视频
茶鸡蛋存放用汤泡着吗 茶鸡蛋存放用汤泡着吗能吃吗