1、跳舞是一种很好的有氧运动，无论对于成年人、儿童和老年人，经常从事有氧运动都是一种很好的锻炼身体，增加身体的新陈代谢速率的一种方式和方法。
2、经常跳舞还能够增强人体的肺活量，增强心肺功能，所以对于一些例如慢性心血管疾病的预防有一定的好的效果。
3、经常跳舞还能够提高身体的柔韧性，舒展各个部位身体关节，能够有效预防因关节粘连而导致的关节炎等情况发生。
猜你喜欢 好听的昵称女生优雅的 女生优雅魅力网名 同出楼主优先是什么意思 同出楼主优先,被禁发 2021年种什么树值钱 2021年种什么树最值钱 科二s弯怎么看点打方向盘 科二s弯怎么看点打方向盘皮卡 隔离观察14天从哪天开始算 隔离14天哪天计算 冰糖橙子的功效与作用 冰糖橙子的功效与作用是什么