海盐可以炒菜吗 腌制海盐可以炒菜吗

  海盐可以炒菜。海盐的氯化钠含量较低,含有多种人体所需的微量元素,我们生活中食用的精盐就是由海盐加工而成的,所以海盐是可以用来炒菜的,只是没有经过的海盐,杂质比较多,要适量食用,不宜过量食用。

  海盐可以代替食用盐吗

  海盐不可以代替食用盐。海盐是以海水或地下卤水为原料制成的盐,从营养成分上来说,海盐含有丰富的矿物质以及微量元素,要比食用盐更加有营养,但海盐一般是含有杂质的,不能像直接使用食用盐一样使用海盐,所以海盐是代替不了食用盐的。

  食用盐注意事项

  1、少买及时吃

  少量购买,吃完再买,目的是防止碘的升华。因碘酸钾在热、光、风、湿条件下都会分解挥发。

  2、忌高温

  在炒菜做汤时忌高温时放碘盐。炒菜爆锅时放碘盐,碘的食用率仅为10%,中间放碘盐食用率为60%;出锅时放碘盐食用率为90%;凉拌菜时放碘盐食用率就可以达到100%。

  3、忌在容器内敞口长期存放

  碘盐如长时间与阳光、空气接触,碘容易挥发。最好是放在有色的玻璃瓶内,用完后将盖盖严,密封保存。

  4、忌加醋

  碘跟酸性物质结合后会被破坏。据测试,炒菜时如果同时加醋,碘的食用率即下降40%~60%。另外,碘盐遇酸性菜(比如酸菜),食用率也会下降。

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