1、生核桃的营养价值高，核桃可以补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便。生的营养价值会更高一点，是因为核桃一旦炒熟，许多的营养成分都是被要破坏掉的，由于生的核桃营养大部分还没有被流失，所以建议核桃生吃为宜。
2、另外在中医里使用生核桃药，由于核桃中含有丰富的维生素B和维生素E，可以防止细胞老化，能健脑、增强记忆力、延缓衰老。由于它含有特殊的维生素的成分，所以可以降低胆固醇的同时，还能减少肠道对胆固醇的吸收，所以更适合动脉硬化和高血压、心脏病的病人食用。此外，核桃中还含有大量的维生素E和亚麻酸油，是人体理想的美容剂，所以经常食用核桃可以润肌肤、乌发等作用，建议每天一次，每次20克为宜。
猜你喜欢 格力空调fc怎么清除 干冰的储存方法 干冰如何储存 新鲜莲子可以放冰箱吗 新鲜莲子可以冷冻吗 微信个性网名顺口的 微信有个性网名 新买的乳胶凉席要不要清洗 新买的乳胶凉席要不要清洗干净 胆结石吃什么好 胆结石吃什么好排石呢 吃酸性食物好还是碱性食物好 吃酸性食物好还是碱性食物好一些