1、 土豆的热量不高，不会引起发胖，土豆的热量相比很多日常的食物并不算高，100克可食用部分的土豆热量为77大卡，而一个中等大小的土豆可食用部分大约有216克，其热量为166大卡。
2、土豆的碳水化合物含量比米饭低一些，因此减肥期间可以偶尔用土豆代替主食食用，或者是土豆作为菜式食用时，相应地减少主食就可以了。
猜你喜欢 青年年龄范围是多少 青年还能怎么称呼 你知道怎么合理吃碳水食物吗 合理吃碳水食物的建议 花露水喷一次管几个小时 花露水喷身上管多久 兰姆酒的适宜人群和禁忌人群 兰姆酒可以直接喝吗 武竹种子的种植方法 武竹种子的养殖方法和注意事项 微信合成大西瓜怎么玩 微信合成西瓜在哪玩 自制甜面酱的家常做法 怎样做自制甜面酱 泥鳅烧豆腐怎么做好吃 泥鳅烧豆腐怎么做好吃窍门 竹筒粽子做法 竹筒粽子的做法和配料