成年以后才可以佩戴防蓝光眼镜，有助于降低眼睛黄斑变性的发生率，并且还可能减少白内障等眼疾发病的概率。
理论上，蓝光可以减缓近视进展，是“好”光。蓝光，其实也被称为高能可见光，是波长在380~500纳米范围内具有相对高能量的光线。蓝光常存在于白光中，是一种短波的光线。蓝光会成像在视网膜的表面，有稳定眼球长度的作用，延缓近视的进展。而其他长波长的光线，如红光，则成像在视网膜的后面，眼球就会有往后生长的趋势，从而导致近视增加。
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