1、坚持每天做眼保健操，减少近距离用眼的时间，不要长时间的盯着手机或者电脑的屏幕，这样可以防止视疲劳和干眼病。
2、可以考虑吃大量的富含β胡萝卜素和维生素C的水果与疏菜，还有富含脂肪酸的野生鲑鱼和沙丁鱼，以及含有叶黄素和玉米黄素的菠菜、甘蓝这类食物等等，对保护眼睛是有一定的作用的。
3、尽量减少对眼睛的伤害，比如说带防紫外线的眼镜，尤其是在户外的时候。
猜你喜欢 迢迢牵牛星的诗句以及释文 迢迢牵牛星的诗句及释文 心情不好怎么缓解压力 应多运动 椰香芒果怎么做 怎样做椰香芒果卷 桂花怎么做好吃 可做花茶或做菜食用 油豆腐塞肉的家常做法 油豆腐塞肉家常做法详解 茄子辣子西红柿的做法 怎么做茄子辣子西红柿 一天吃几个杏最好 一天吃几个杏比较好 粽子加碱起什么作用 粽子加碱水的作用 辣木籽有什么作用 辣木籽有什么作用 百度网盘