1、香煎梅花肉:梅花肉500克、西兰花适量、胡萝卜适量、大喜大原味烤肉酱120克、盐1茶勺、植物油适量。
2、将梅花肉洗净,切成约0.5厘米厚的片。
3、将切好的梅花肉放入容器中,倒入大喜大原味烤肉酱。
4、搅拌均匀,腌制20-30分钟入味。
5、不粘锅中倒入适量植物油,将腌好的梅花肉放入锅中煎熟,盛入盘中即可。
6、将西兰花洗净掰成小朵;胡萝卜洗净去皮,切厚片。
7、锅中倒入清水,放入1茶勺盐和1大勺植物油烧开。
8、将处理好的西兰花和胡萝卜放入沸水中焯一下,捞出,沥干水分,摆在煎好的梅花肉盘中,荤素搭配着食用。
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