1、原料:茄子600;配料:干豆腐、肉。
2、调料:油、鸡精、盐、姜、葱、蒜、淀粉、酱油、醋、糖。
3、把茄子改刀成细条,然后用盐腌制,这样茄子能杀出很多水分,在炸制的时候就能吸入很少的油,既能满足良好的口感又能减少油的摄入量。
4、锅内放油将茄子煸熟,可以先把茄子放锅里炒几分钟减少些水分再放油,这样省油。
5、茄子煎到焦黄的程度就好了。
6、干豆腐切丝。
7、用高汤煨制,没有高汤用水煮,在水中加入鸡精和盐即可。
8、将调制好的干豆腐丝铺在盘子底。
9、肉切丝、葱姜蒜切末、水淀粉备用。
10、用底油煸香葱姜蒜(注意蒜要留一大部分)下肉丝煸至变色,加干辣椒继续煸炒后加酱油。
11、下入茄子煸炒,烹入陈醋和白醋,加入糖、盐。
12、加入水淀粉收汁,剩下的蒜末洒在茄子上,锅内放油烧至9成热(就是冒青烟)浇在茄子上即可。
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