干马齿苋煮水几分钟干马齿苋煮水适合什么时候喝

家里晒了很多马齿苋，说是用来煮水喝非常好，我也打算试一试，请问一般干马齿苋煮水要几分钟呢？

10-15分钟。

马齿苋属于中药中的清热解毒药，其味酸，性寒，具有清热解毒、凉血止血等功效，常用于治疗痢疾、热毒疮疡、崩漏便血等症，中医认为清热解毒药煎煮时间不宜过长，一般建议煮10-15分钟左右即可，煮的时间过短，药物成分无法完全析出，煮的时间过长，则可能会导致药效丢失。

什么时候喝都可以。

马齿苋煮水并没有严格的服用时间规定，什么时候喝都是可以的，不过一般来说，早上是人体消化吸收功能最好的时候，这个时候喝马齿苋煮水可以更好的吸收其中的药物成分，使其药用价值得到更好的发挥，但同时也要注意避免空腹服用，以免引起肠胃不适。

400-600毫升。

马齿苋煮水味酸，性寒，不宜过多饮用，否则会加剧寒气对肠胃的刺激，从而可能引起腹泻、便溏等不适症状，因此一般建议一次喝200-300毫升，一天喝两次即可，若是肠胃功能较弱的人群更是要减少服用。

不建议天天喝。

马齿苋毕竟是一种中药材，在身体正常的情况下不建议天天喝，一方面是因为马齿苋性质寒凉，天天喝容易损伤脾胃阳气，从而导致脾胃功能虚弱；另外一方面是由于其药物成分比较复杂，若是盲目天天过多饮用，可能会加重肝肾负担，对肝肾健康不利。

步骤：

1、取15克左右的马齿苋用温水浸泡半小时备用。

2、然后倒入茶壶中，开火煮沸后再煮10-15分钟。

3、滤出药渣，汤汁倒入杯中。

4、稍冷却后即可直接饮用。

5、若是觉得口感比较差，可以加入少许蜂蜜调味。

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