葡萄在全国各地均有种植,别名蒲桃、草龙珠、山葫芦、李桃,可以生吃、榨汁、风干、酿酒,是葡萄科植物葡萄的果实。性平,味甘、酸。归肺、脾、肾经。
强身健体
中医典籍《神农本草经》中记载,葡萄”主筋骨湿痹,益气,倍力强志,令人肥健,耐饥,忍风寒。”身体虚弱、营养不良的人,多吃些葡萄或葡萄干,有助于恢复健康。
抗毒杀菌护肤美容
葡萄中含有天然的聚合苯酚,能与病毒或细菌中的蛋白质化合,使之失去传染疾病的能力,常食葡萄对于一些病毒有良好的抑制作用,并使人体产生抗体。将葡萄连皮带籽起吃,可以护肤美容,延缓衰老,使皮肤洁白、细腻、富有弹性。
健康提示
葡萄在种植过程中喷洒了化学物质,因此要仔细清洗。有的化学物质会在葡萄的表面形成一层薄薄的白色物质,这要与自然生成的白霜区别开来。
用葡萄制作水果沙拉等甜品,风味独特,很受人喜欢,但是不能往里加过多的调料,以免破坏葡萄的营养成分。鲜榨的和发酵制作的葡萄汁营养丰富,广受人们喜爱。
葡萄的适用人群与禁忌人群
适用人群
患有冠心病、高血压、脂肪肝、肾炎的人宜吃。
患有风湿性关节炎、四肢筋骨疼痛的人宜吃。
儿童、孕妇,患有贫血的人宜吃。
禁忌人群
患有糖尿病的人不宜多吃。
患有便秘的人不宜多吃。
肥胖的人,正在减肥的人不可多吃。
葡萄怎么挑选
选购时应该选择果串完整、串头新鲜、果实饱满而有弹性的,如果葡萄串中有部分已经腐烂就不要选购。在购买葡萄时可以摘串底的一颗尝一尝,如果这颗葡萄汁多甘甜,那么整串葡萄都会很甜。葡萄皮薄,不易保鲜,最好现买现吃。如果要储存,最好放入有洞的网袋里,放置在通风的地方。
葡萄甘蔗汁
材料
葡萄200克, 甘蔗1根。
做法
1.将葡萄去柄,洗净,备用。
2.将甘蔗榨汁。
3.将葡萄放入搅拌机,倒入甘蔗汁一起搅碎,滤汁,即可。
功效
常饮葡萄甘蔗汁可以滋阴润燥、美容养颜。
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