沃柑好还是金秋砂糖好经期可不可以吃沃柑

沃柑的口感清甜，金秋砂糖的味道也非常的可口，沃柑好还是金秋砂糖好呢？早上起床空腹吃沃柑吗？下面一起来看看吧！

因人而异。

沃柑和金秋砂糖橘都是杂交类柑橘，沃柑是“坦普尔”橘橙与“丹西”红橘杂交培育出来的晚熟高糖水果品种，金秋砂糖橘是爱媛20号和砂糖橘的杂交品种，两者都具有清甜可口、细嫩化渣、高糖分的特性，但又风味各异，可以根据自己的饮食习惯进行选择。

砂糖橘可以嫁接沃柑。

砂糖橘和沃柑都是柑橘属植物，可以进行嫁接，高位换种的常用嫁接方法有切接法、芽接法、腹接法和劈接法等，还没有挂果的砂糖橘树，可以选择春、秋二季作为嫁接时间，挂果树的嫁接时间有点特殊，在秋天换种嫁接或多或少会对当年果产生影响，所以挂果树最好的嫁接时间是春季。

广东、广西两省产出的砂糖橘品质较佳。

砂糖橘是这两地栽种的主要柑橘品种之一，产出的砂糖橘品质一直是比较高的，因此，挑选砂糖橘选这两地的一般出不了错，砂糖橘，又名十月桔，外皮橙红，好剥皮，还含有极佳的营养成分，在其果肉中含有：维生素C、钙、纤维质、少量蛋白质、脂肪等营养成分，食用后具有除痰止渴、理气散结等养生功效。

建议早上起床先喝一杯水，然后吃些富含淀粉或者是蛋白质的食物，之后再考虑吃沃柑。

沃柑中含有葡萄糖、蔗糖、果糖等糖类物质，又含有丰富的有机酸，食用沃柑后这些成分进入胃部，会刺激胃部，增加胃液的分泌，对健康不利，因此，早上起床不要直接吃沃柑，可以先吃一些其他食物垫垫肚子，之后再食用沃柑。

可以适量吃。

沃柑性平，经期适量食用不会引起不适，在沃柑的果肉中还含有维生素C、胡萝卜素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，女性在经期适量食用沃柑可以起到补充营养、促进代谢的作用，有助于淤血的排出。

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