步骤1
食材：南瓜200克、牛奶300毫升、燕麦片10克、花生5克。
步骤2
南瓜洗净挖芯。
步骤3
放入蒸锅蒸二十分钟蒸至变软。
步骤4
切大块后去皮。
步骤5
再切成小块。
步骤6
再将南瓜 花生 燕麦 牛奶依次放入料理机。
步骤7
搅碎榨至糊状即可盛出。
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