哈密瓜是葫芦科植物甜瓜的一个品种,不少人喜欢在夏天食用这种香甜的水果,那么吃哈密瓜时不能和什么一起吃呢?
寒凉食物
哈密瓜从食性上看是属于寒性水果,合理的食用哈密瓜可以起到一定的清热消暑、生津解渴的作用,然而吃哈密瓜的时如果和寒凉食物一起吃的话,身体中的寒凉之气在肠胃积聚过多,很容易出现腹痛、拉肚子等肠胃不适情况。
高糖食物
哈密瓜多出产于新疆地区,昼夜温差大的环境下使得哈密瓜含有较多的糖分,其含糖量最高占21%,如果进食哈密瓜时又吃了白糖、蜂蜜、葡萄干等甜食的话,体内糖分过高,长期下来会有高血糖的风险。
高纤维食物
哈密瓜中含有较丰富的纤维物质,食用后这些纤维素会对肠胃有增强蠕动、润肠通便的功效,如果和不易消化的高纤维食物一起吃的话,很容易饱腹感过强,对肠胃消化吸收带来过重的负担,常见的高纤维食物如菠菜、空心菜、红薯等。
高蛋白食物
哈密瓜是营养价值高的水果,其含有的维生素以及矿物质等营养成分中,铁的含量比鸡肉多两三倍,比牛奶高17倍,若是食用哈密瓜的同时又进食不易消化的鸡蛋、牛肉、牛奶等高蛋白的话,可能会影响脾胃对食物的吸收。
哈密瓜哪些人不能吃
胃寒人群
哈密瓜属于凉性水果,如果脾胃虚寒的人群食用,可能会因为体内寒气加重,刺激肠胃,继而出现腹泻、腹痛等肠胃不适症状。
糖尿病患者
哈密瓜含糖较多,糖尿病人饮食最好是不要进食甜度过高的食物,以免血糖波动,对健康不利。
脚气病患者
患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后女性不宜食用,不过孕妇可以在怀孕的时候少量吃点哈密瓜。
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