1、准备好焗饭要用的食材：西兰花，圣女果，海鲜番茄焗饭酱料理包，混合芝士料理包，还有米饭。

2、西兰花过一下热水，烫一下即可。

3、海鲜番茄焗饭酱沸水中加热15分钟。

4、料理包加热后开袋倒在米饭上，不用搅拌，焗饭酱有汁，孜然渗透下去味道会更好的。

5、摆上西兰花，圣女果，撒上混合芝士（大约40g即可，克根据个人口味调整）

6、烤箱预热5分钟，调上下火220℃烤15分钟

7、取出即可享受美味。

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