排毒吃什么蔬菜 吃什么蔬菜清肠道排毒

人体内的有毒物质主要来源于两个途径:一是大气与水源中的污染物,另一个是食物在体内代谢后的废物。下面介绍几种常见蔬菜的食疗保健功效。

海带

含丰富的牛磺酸,可降低血及胆汗中的胆固醇;食物纤维褐藻酸,可以抑制胆固醇的吸收,促进其排泄。海带生长在海水中,是一种含碘量非常高的海藻。海带还含有丰富的粗蛋白、糖、钙等,含量是菠菜、油菜的好几倍。

甘薯

甘薯含有较多的纤维素,能吸收胃肠中较多的水分,润滑消化道,起通便作用,并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外,起到降脂作用。甘薯能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的守多的酸,保持人体酸碱平衡。

黑豆

黑豆是一种神奇的食物,可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强,并积极输送到全身,让女人面色红润,内分泌也达到平衡状态。

油麦菜

油麦菜水分多、热量低,含有维生素C、维生素B2、胡萝卜素和钙、铁、磷、钾等营养成分。它也是膳食纤维的良好来源,可预防便秘。

猜你喜欢
玻璃珠帘怎么清洗 玻璃珠帘如何清洗
保鲜碗怎样清洗干净 如何清洗保鲜碗
五台山在哪里个城市 五台山在哪里哪个省哪个市
只有一个地球是说明文吗 只有一个地球说明了什么
麦饭石不粘锅可以熬阿胶吗 熬阿胶用麦饭石锅还是不粘锅
2022武汉园博园国庆夜场开放吗? 武汉园博园夜场开放时间
黑蒜猪骨汤如何做 黑蒜猪骨汤如何做才好吃
豆腐香菇胡萝卜如何做 豆腐香菇胡萝卜如何做好吃
水蒸蛋的简单做法 水蒸蛋的简单做法大全

很赞哦! ()