蓝莓代餐奶昔怎么做 蓝莓和牛奶能做奶昔吗

步骤1

所需食材:蓝莓100克,燕麦片50克,腰果50克。所需调料:脱脂酸奶150毫升。

步骤2

搅拌杯中倒入蓝莓、腰果、燕麦、酸奶,榨成糊。

步骤3

将奶昔倒入杯中即可。

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