步骤1
所需食材:蓝莓100克,燕麦片50克,腰果50克。所需调料:脱脂酸奶150毫升。
步骤2
搅拌杯中倒入蓝莓、腰果、燕麦、酸奶,榨成糊。
步骤3
将奶昔倒入杯中即可。
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步骤2
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步骤3
将奶昔倒入杯中即可。
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