辣木籽是近些年比较热门的养生食物,很多人表示辣木籽貌不惊人却如此实用,只是,为什么会觉得吃辣木籽后有些拉肚子呢?这是正常的吗?
吃辣木籽拉肚子正常吗
吃辣木籽拉肚子正常。
辣木籽可以清肠排毒,吃辣木籽后可能会有拉肚子的情况出现,但不是绝对的,会不会拉肚子因人而异,每个人的肠胃情况不一样,体质也不一样,不能一概而论。
吃辣木籽拉肚子是的原因
刺激
辣木籽是坚果,脾胃弱或者体质较差的人吃辣木籽会觉得肠胃不适,从而造成拉肚子,也有可能是吃得过多,刺激肠胃引起拉肚子。
排毒
有些人吃辣木籽拉肚子是因为体内毒素囤积太多,辣木籽具有奇佳的清肠作用,吃了辣木籽拉肚子就不难理解了,这是一个排毒的过程。
辣木籽怎么吃
辣木籽剥壳食用,剥下来壳可以收集起来泡水喝,虽然养生疗效稍差,但是也是可以食用的,每天坚持吃2/4颗左右的辣木籽,坚持一个月后身体中的毒素可以尽数排出,气色开始变好。
怎么挑选辣木籽
1,随着辣木籽的走红,市面上卖辣木籽的越来越多,乐哈网友一定要擦亮眼睛了,如果是国内,只有云南有辣木籽产区。
2,优质的辣木籽颜色较深、个头饱满、颗粒也比较大,劣质的辣木籽发白、不饱满,建议仔细区分。
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