沙虫干的做法 沙虫干的做法与功效及营养价值

1、食材:杀虫干一小碟,花生油5g。

2、无油无水,热锅。

3、热锅后,调至小火,放入沙虫干。

4、30秒后出锅。

5、一分钟置凉,用手翻转摩擦掉沙虫干表面的细沙。

6、热锅放油,等油沸腾。

7、调至小火,放入沙虫干翻炒30秒,待沙虫干鼓起变圆,即可出锅。

8、沙虫干虽好吃,但一次不要吃多,容易上火。

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