冰糖雪梨什么时候吃最好冰糖雪梨适合什么时候吃

冰糖雪梨的口感甘甜、软滑，受到很多人的喜欢，是一款很家常的糖水饮品，但食物一般都有最佳的食用时间，那么冰糖雪梨什么时候吃最好呢？

一天中：冰糖雪梨水在一天中，没有特别的时间限制，在平常时间都是可以食用的，但建议在饭前一小时食用，这样不仅能增加人体的饱腹感，而且还能有效吸收雪梨中的营养物质。

一年中：冰糖雪梨有润肺润燥、清热去火、缓解秋燥的作用，所以适合在秋天干燥的季节食用。

冰糖雪梨早上可以喝，但前提是已经吃过早餐了。

雪梨属于寒性水果，在早上空腹状态的时候，食用冰糖雪梨，对肠胃会产生一定的刺激，易引起身体的不适，但如果已经吃过早餐了，那么可以适当的食用冰糖雪梨。

晚上可以喝冰糖雪梨，但建议在八点之前喝比较好。

冰糖雪梨中的糖类物质丰富，太晚食用，可能会使糖类物质堆积在体内，引起肥胖，而且还有可能会引起身体水肿，晚上睡觉频繁起夜，所以建议晚上早一点喝冰糖雪梨比较好，喝完冰糖雪梨后，建议到房间或者室外，随意的走一走，散散步。

冰糖雪梨不建议每天食用。

1.雪梨属于寒性水果，天天食用寒性水果，会使体内的寒气增加，而且还有可能会脾胃虚寒、肠胃不适，出现拉肚子的情况。

2.冰糖雪梨是一种甜度非常高的饮品，天天食用，易引起肥胖，影响个人的体型，而且还会增加患有糖尿病的风险。所以，在平常生活中，一周食用2-3次就可以了，不需要刻意天天喝。

1.准备1个雪梨、4-5颗冰糖。

2.将雪梨清洗干净，去皮，在果蒂部分切个小盖子出来。

3.然后将雪梨核去掉，冰糖放入其中，用干净的筷子戳几个小洞。

4.放入碗中，隔水加热，待雪梨蒸出汁水、冰糖融化后即可食用。

冰糖雪梨要趁热食用，效果才会更好，所以不管你是在早上、饭前还是晚上，都要吃热的冰糖雪梨。而且，冰糖雪梨也不是人人都能喝的，对于经期女性、糖尿病人、寒性体质的人群来说，不宜食用。

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