脾虚吃什么食物调理,中医认为,脾虚会导致身体加速衰老,那么生活里有哪些食物可以健脾呢?今天就来给大家推荐7款健脾食物,赶紧来了解下吧。
红糖
性味:性温、味甘。
功用:益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀。
适应症:睡眠不佳、失眠多梦,气血不足手脚冰凉,月经不调及其引起的身体不适;肤色暗黄无光泽,骨质疏松,经常加班熬夜的,体质虚弱抵抗力差,内分泌失调便秘。
薏仁
性味:性凉,味甘、淡。
功用:健脾渗湿,益胃止泻,养颜驻容,轻身延年。
适应症:脾虚泄泻,肢面浮肿,小便不利,淋浊白带,肥胖乏力,面部色斑。
大枣
性味:性温,味甘,归脾、胃经。
功用:补中益气,健脾和胃,养血安神,乌须黑发,缓急止痛。
适应症:食少乏力,面色萎黄,心悸失眠,多梦健忘,月经量少,行经腹痛,经闭不行,须发早白。
小米
性味:性平,味甘、咸。
功用:健脾养胃,补血益气,养心安神。
适应症:脾气虚弱,脘腹胀满,食欲不振,肢倦乏力,反胃呕吐,大便泄泻,少寐多梦。
山药
性味:性平,味甘。
功用:补脾养胃,生津涩精,美容养颜。
适应症:食少便溏,虚劳乏力,带下清稀,面色晦暗。
香菇
性味:性平,味甘。
功用:补中益气,健脾养胃。
适应症:病后体虚,面色无华,食欲减退,体倦乏力,皮肤松弛,大便秘结。
莲子
性味:味甘、涩,性平。
功用:补脾止泻,止带涩精,养心安神。
适应症:神疲乏力,少寐多梦,带下量多,小便频数,早醒易惊。
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