在生活中,因为一些不良的生活饮食的习惯的问题,很多人都会有胃痛的情况的,那么对于这种情况,大家有什么了解呢?胃痛吃什么好呢?相信大家很想了解一下,下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。
胃痛怎么快速缓解
1、放松腹部
胃痛的时候,尽量把腰带松开,可以保障胃气流通顺畅,让腹部舒服一点。经常胃痛的人,平常尽量穿舒适宽松的衣服,以避免腹部受压。
2、吃点东西
胃痛常常由饥饿导致,这是如果有软质食物,吃一点,比如面包,但不要喝牛奶,也不要吃过硬的东西。平时可以随身带些简便食物,以备不时之需。
3、给点温暖
除了饥饿,受寒也会导致胃痛。胃寒的人常因受了冷的食物的刺激而发作,这个时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,效果也比较明显。
4、穴位疗法
揉内关:
内关穴位于手腕正中,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行。
点按足三里:
足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)。以两手拇指端部点按足三里穴,胃痛时手法可略重。
揉按腹部:
两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部,顺、逆时针接替。
5、药物治疗效
值得提醒的是药物的选择非常重要,要根据自己的情况,或遵医嘱用药,以免自己调整用药产生不良后果。
胃痛吃什么食物好
1、白开水
对于胃痛的情况,喝一点白开水是可以进行缓解的,这是一种很简单的方法的,希望大家能够注意一下。
2、花生
大家应该都知道花生是养胃的食物的,尤其是生吃花生,是可以很好的进行养胃的,但是一定要适当,不能够多吃的。
3、生姜
生姜是我们生活中很常见的食材的,很多的菜肴里面都会有生姜的身影的,生姜还可以促进血液的循环的,对于胃痛的情况是可以很好的缓解的。
4、苹果
苹果中富含丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素和多种矿物质。其中的果胶和膳食纤维可以调理肠胃,增加胃壁蠕动,维生素以及矿物质可以保护胃黏膜,滋养胃细胞。
5、西红柿
西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成,具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。
6、南瓜
南瓜含大量果胶,可保护胃壁,减少溃疡。南瓜皮不好消化,消化不良的患者食用时最好去皮。
7、面条
胃痛的人应该食用面条,面条可以缓解胃痛的感觉,最养胃的面条汤是清汤的。
8、山药
山药健脾胃、益肾气,可促进消化吸收,也有保护胃壁的功效,还能促进食欲,胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。
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