红枣是我们日常生活中非常常见的食材之一，有养血补血的功效，那么红枣怎么吃才能让营养翻倍呢？
红枣熬粥
食材：红枣10枚、大米100克
制作方法：将大米与红枣洗干净放入锅中，加入适量的水，煮熟即可。
食疗功效：补中益气、健脾养胃、通血脉、聪耳明目。
红枣泡酒
红枣在浸泡的过程中，所富含的营养有机物更容易在酒中溶出，具有滋补肝肾、益精明目之效。
红枣熬汤
食材：红枣6个、银耳1朵、枸杞适量、冰糖适量
制作方法：将银耳用冷水泡一天，然后将泡好的银耳放入锅中加入适量的水，与大枣、枸杞一同熬煮，煮大约20分钟--30分钟加入冰糖就可以了。
食疗功效：润肺、补血、补肾、安神、补脑。
红枣泡水
将红枣泡入水中3-5分钟，等水变成金黄色，说明枣中的营养物质已经浸泡到了水中，这时再喝。常喝红枣泡水可补肝肾，补气养血，保持面部红润，还能呵护嗓子，增强抵抗力等。
猜你喜欢 12朵玫瑰花代表什么意思 12朵玫瑰花代表的意思 经常感到疲劳是什么原因 经常感到疲劳是怎么回事 对流层高度多少米 对流层高度在多少米 鬼屋怎么做 武林外传勇探鬼屋怎么做 逃脱者怎么联机 逃脱者怎么联机电脑 大岩花怎么养长的好 大岩花怎么养长的好看 生米粽子用蒸还是煮 生米粽子用蒸还是煮好 如何用酸奶做布丁 用酸奶做布丁的教程 煮熟的饺子可以冷冻吗 煮熟的饺子可以冷冻吗怎么保存