下奶汤有哪些 坐月子下奶汤有哪些

1、产妇下奶汤有花生猪蹄汤、鸡汤、丝瓜鲢鱼汤、胡萝卜排骨汤等。产妇分娩后由于出血量比较多,引起产妇身体虚弱,如果不及时增加营养促使产妇身体尽快恢复体力,容易出现泌乳素减少,导致乳汁分泌量不足,影响宝宝吃奶,对宝宝健康发育不利。建议产妇分娩后要注意及时增加营养,多吃些高营养、高蛋白类食物,特别需要多喝优质蛋白质比较多的汤类食物,有助于下奶。

2、同时需要注意养成规律作息,保证充足睡眠时间,注意调节情绪,保持心情舒畅,有助于脑垂体分泌泌乳素促使乳汁分泌。如果出现乳汁分泌不足情况,建议做汤的时候里面放些通草等中药,促使下奶。

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